| Meas | Cts | Movement |
|---|---|---|
| 1 | 1 | Heel drop(L) Paddle(R) |
| 2 | Heel drop(R) Paddle(L) | |
| 3 | Heel drop(L) Paddle(R) | |
| 4 | Heel drop(R) Paddle(L) | |
| 2 | 5 | Heel drop(L) Paddle(R) |
| 6 | Heel drop(R) Paddle(L) | |
| 7 | Heel drop(L) Paddle(R) | |
| 8 | Heel drop(R) |
P-Paddle Roll
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